ABC NARCIARZA
Drogi miłośniku białego szaleństwa - śnieg już sypie, wokół piękna zimowa aura, ale… zanim rozpoczniesz swój narciarski, czy snowboardowy sezon zimowy i zaczniesz rozkoszować się przyjemnością jazdy, warto, abyś przypomniał sobie kilka najważniejszych zasad, panujących na stoku i zadbał o dobre przygotowanie kondycyjne swojego organizmu oraz profesjonalne dopasowanie sprzętu i ubioru narciarskiego.
|
|
Takich ważnych informacji nigdy za wiele, zwłaszcza jeśli w grę wchodzi bezpieczeństwo,
zadowolenie i 100% satysfakcja z jazdy na nartach.
Do zobaczenia na stoku! Bezpiecznego szusowania!
ABC NARCIARZA / DEKALOG
10 Przykazań Narciarza (zapamiętaj każdy punkt!)
| 1. Wzgląd na inne osoby Każdy narciarz powinien zachowywać się w taki sposób, aby nie stwarzać niebezpieczeństwa, ani szkody dla innej osoby. 2. Panowanie nad szybkością i sposobem jazdy Narciarz powinien zjeżdżać z szybkością stosowną do swoich umiejętności oraz rodzaju i stanu trasy i warunków atmosferycznych. 3. Wybór kierunku jazdy Narciarz zjeżdżając z góry, dysponując większą możliwością wyboru trasy zjazdu musi ustalić taki tor jazdy, aby nie zagrażać narciarzowi przed nim jadącemu 4. Wyprzedzanie Wyprzedzać można zarówno po stronie dostokowej, jak i odstokowej, po stronie lewej lub prawej, lecz w takiej odległości, która nie ograniczy wyprzedzanemu swobody 5. Przejazd przez skrzyżowanie tras Narciarz zaczynając zjazd na trasie lub pólku narciarskim powinien sprawdzić patrząc w górę, w dół, czy nie sprowokuje tym niebezpieczeństwa dla siebie i dla innych. Identyczne postępowanie obowiązuje po każdym zatrzymaniu się na stoku
|
6. Zatrzymanie się Należy unikać zatrzymania się na trasie zjazdu, zwłaszcza w miejscach zwężeń i miejscach o ograniczonej widoczności. Po ewentualnym upadku narciarz powinien osunąć się z toru jazdy możliwie jak najszybciej 7. Podejście Narciarz powinien podchodzić tylko poboczem trasy, a w przypadku złej widoczności powinien zejść zupełnie z trasy. Takie samo zachowanie obowiązuje narciarzy, którzy pieszo schodzą w dół. 8. Przestrzeganie znaków narciarskich Każdy narciarz winien stosować się do znaków narciarskich ustawionych na trasach 9. Wypadki W razie wypadku każdy, kto znajdzie się w pobliżu winien poszkodowanemu spieszyć z pomocą. 10. Stwierdzenie tożsamości Każdy, obojętnie czy sprawca wypadku, poszkodowany, czy też świadek muszą w razie wypadku podać swoje dane osobowe
|
ABC NARCIARZA / SKI PORADY
|
KONDYCJA SPRZĘT
|
BUTY KIJKI NARTY UBIÓR |
* W wypożyczalniach GO!Ski pomożemy wybrać Ci odpowiedni sprzęt i profesjonalnie go dla Ciebie przygotujemy, abyś czuł się bezpiecznie i komfortowo.*
Dzieci i młodzież poniżej 15 roku życia – modny KASK obowiązkowo! Warto też zabrać ze sobą coś do zjedzenia i picia.
I zasada najważniejsza - nieodłączny i stały element każdego narciarza to – UŚMIECH!:)
ABC NARCIARZA / ROZGRZEWKA
PAMIĘTAJMY - każde zajęcia narciarskie powinny być zapoczątkowane solidną rozgrzewką narciarską,
która ma na celu odpowiednie przygotowanie organizmu do wysiłku fizycznego. Zanim pójdziesz na stok narciarski nie zapomnij o kilkuminutowej rozgrzewce, takie działanie pozwoli Ci obniżyć ryzyko związane
z odniesieniem kontuzji podczas jazdy na nartach, czy złagodzi niebezpieczeństwo upadków
(oby było ich jak najmniej!).
ROZGRZEWKA
PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA (każde po kilka powtórzeń):
|
ROZCIĄGANIE
|
Zachęcamy wszystkich miłośników sportów zimowych do gimnastyki narciarskiej!
Do zobaczenia na stoku!
UBEZPIECZENIE – WARTO O TYM PAMIĘTAĆ!
Ze względu na Państwa bezpieczeństwo, przed przyjazdem do Zakopanego, zachęcamy do ubezpieczenia się od NNW(jest to dobrowolne ubezpieczenie, obejmujące wszystkie następstwa nieszczęśliwych wypadków, które mogą przydarzyć się podczas urlopu).
Warto też wykupić ubezpieczenie OC (ubezpieczenie odpowiedzialności cywilnej).
